Entspannter in den Alltag zurückkehren - Widerstandsfähiger durch Resilienz, Stress- und Burnout Training mit ...

Oft kommen zu viele Dinge auf uns zu. Das Privat- und Berufsleben sind schwer zu vereinbaren. Wir haben das Gefühl, dass es nur uns so geht. Andere schaffen es auch gut. Vielleicht stellen Sie sich die Frage: "Warum schaffe ich es nicht?"

Ich möchte Ihnen in diesem Kurs folgendes bieten:

• Entspannungsmethoden kennenlernen und durchführen, um eine Grundentspannung zurückzuerhalten. 
• Resilienz Training, um Ihre psychische Widerstandfähigkeit wieder herzustellen. Es wird dabei um Zielplanung, Zielorientierung, Lösungen, Verantwortung, Optimismus, Akzeptanz, Rollenverhalten und Netzerk gehen.  All diese Teilthemen werden Ihnen in Ihrem Alltag helfen, widerstandsfähiger zu werden. 
•  Stress- und Burnout Training, um einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen zu finden. 

Der Kurs soll Ihnen die Möglichkeit geben, eine Grundentspannung herzustellen und gestärkt mit neuen Möglichkeiten und Methoden in den Alltag zurückzukehren.