Resilienz - Fördere deine Widerstandskraft
"Man erlebt nicht das, was man erlebt, sondern wie man es erlebt." Wilhelm Raabe Heute befassen wir uns mit der Resilienz, aber was ist...
top of page
R. L.
- 16. Okt. 2022
- 3 Min.
Die Magie der Stille
Du wünschst dir in deinem Alltag oft einen Ort der Ruhe. Lärm bestimmt deinen Alltag. Er kann dich krank machen, wenn du nicht zur Ruhe...
2 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 3. Okt. 2022
- 3 Min.
Kleine Gewohnheiten die dein Leben verändern
Wir möchten in unserem Leben glücklich sein, unseren Alltag genießen, gesund sein und uns gut fühlen. Die Realität sieht allerdings...
10 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 25. Sept. 2022
- 3 Min.
Die Kraft der Gelassenheit
Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört: " Sieh's doch mal locker!“ Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser...
7 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 18. Sept. 2022
- 2 Min.
Unser Lächeln hat eine entspannende und heilende Wirkung
Wusstest du, dass wir mit unserem Lachen und unserem Lächeln unsere Immunabwehr steigern, Stresshormone abbauen, Glückshormone freisetzen...
0 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 12. Sept. 2022
- 3 Min.
Komm zur Ruhe
Komm zur Ruhe Wichtiger denn je ist die Entschleunigung in unserem Alltag. Viel zu schnell wird im Alltag vergessen, was täglich Schönes...
0 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 10. Sept. 2022
- 2 Min.
Wohlfühlen: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Auf den ersten Blick erscheint es Ihnen wahrscheinlich einfach, Zeit für sich selbst zu finden und zu nehmen. Ist das denn wirklich die...
0 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 28. Aug. 2022
- 2 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 3
In den letzten zwei Woche konnten Sie kurze Entspannungsmöglichkeiten - den Perspektivwechsel und Reize der Sinne- kennen lernen, um...
0 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 21. Aug. 2022
- 1 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 2
In der letzten Woche konnten Sie eine kurze Entspannungsmöglichkeit - den Perspektivwechsel - kennen lernen, um kurzzeitig runterzufahren...
2 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 14. Aug. 2022
- 1 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 1
Es gibt kurze Entspannungsmöglichkeiten, die helfen können, kurzzeitig runterzufahren und wieder einen klaren Gedanken fassen zu können....
1 Ansicht0 Kommentare
R. L.
- 2. Aug. 2022
- 2 Min.
Sie sind gestresst, abgespannt und genervt. Sie wollen etwas ändern!?! - Dann legen wir los!
Unser Alltag wird immer anstrengender, anspruchsvoller und leistungsorientierter. Wir können damit nur schwer umgehen, woran liegt das?...
10 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 30. Apr. 2022
- 3 Min.
Vorstellung von meinem Blog und mir
Wie kam ich zu der Idee einen Blog zu schreiben und inwieweit betrifft dieses Thema mich selbst?! Ich bin Sozialpädagogin und arbeite...
11 Ansichten0 Kommentare
R. L.
- 26. Apr. 2022
- 2 Min.
Atmen Sie den Stress weg
Haben Sie schon einmal über Ihre Art zu atmen nachgedacht? Wie atmen Sie richtig, wie falsch? Wie können Sie Ihren Stress weg atmen?...
5 Ansichten0 Kommentare
bottom of page