Resilienz - Fördere deine Widerstandskraft
"Man erlebt nicht das, was man erlebt, sondern wie man es erlebt." Wilhelm Raabe Heute befassen wir uns mit der Resilienz, aber was ist...
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R. L.
- 17. Okt. 2022
- 3 Min.
Die Magie der Stille
Du wünschst dir in deinem Alltag oft einen Ort der Ruhe. Lärm bestimmt deinen Alltag. Er kann dich krank machen, wenn du nicht zur Ruhe...
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R. L.
- 3. Okt. 2022
- 3 Min.
Kleine Gewohnheiten die dein Leben verändern
Wir möchten in unserem Leben glücklich sein, unseren Alltag genießen, gesund sein und uns gut fühlen. Die Realität sieht allerdings...
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R. L.
- 26. Sept. 2022
- 3 Min.
Die Kraft der Gelassenheit
Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört: " Sieh's doch mal locker!“ Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser...
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R. L.
- 19. Sept. 2022
- 2 Min.
Unser Lächeln hat eine entspannende und heilende Wirkung
Wusstest du, dass wir mit unserem Lachen und unserem Lächeln unsere Immunabwehr steigern, Stresshormone abbauen, Glückshormone freisetzen...
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R. L.
- 12. Sept. 2022
- 3 Min.
Komm zur Ruhe
Komm zur Ruhe Wichtiger denn je ist die Entschleunigung in unserem Alltag. Viel zu schnell wird im Alltag vergessen, was täglich Schönes...
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R. L.
- 10. Sept. 2022
- 2 Min.
Wohlfühlen: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Auf den ersten Blick erscheint es Ihnen wahrscheinlich einfach, Zeit für sich selbst zu finden und zu nehmen. Ist das denn wirklich die...
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R. L.
- 29. Aug. 2022
- 2 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 3
In den letzten zwei Woche konnten Sie kurze Entspannungsmöglichkeiten - den Perspektivwechsel und Reize der Sinne- kennen lernen, um...
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R. L.
- 22. Aug. 2022
- 1 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 2
In der letzten Woche konnten Sie eine kurze Entspannungsmöglichkeit - den Perspektivwechsel - kennen lernen, um kurzzeitig runterzufahren...
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R. L.
- 15. Aug. 2022
- 1 Min.
Sie sind auf 180 und damit ist kein klarer Gedanke mehr möglich! - Kennen Sie das? Übungsteil 1
Es gibt kurze Entspannungsmöglichkeiten, die helfen können, kurzzeitig runterzufahren und wieder einen klaren Gedanken fassen zu können....
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R. L.
- 2. Aug. 2022
- 2 Min.
Sie sind gestresst, abgespannt und genervt. Sie wollen etwas ändern!?! - Dann legen wir los!
Unser Alltag wird immer anstrengender, anspruchsvoller und leistungsorientierter. Wir können damit nur schwer umgehen, woran liegt das?...
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R. L.
- 30. Apr. 2022
- 3 Min.
Vorstellung von meinem Blog und mir
Wie kam ich zu der Idee einen Blog zu schreiben und inwieweit betrifft dieses Thema mich selbst?! Ich bin Sozialpädagogin und arbeite...
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R. L.
- 26. Apr. 2022
- 2 Min.
Atmen Sie den Stress weg
Haben Sie schon einmal über Ihre Art zu atmen nachgedacht? Wie atmen Sie richtig, wie falsch? Wie können Sie Ihren Stress weg atmen?...
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