"Man erlebt nicht das, was man erlebt, sondern wie man es erlebt." Wilhelm Raabe Heute befassen wir uns mit der Resilienz, aber was ist...

Du wünschst dir in deinem Alltag oft einen Ort der Ruhe. Lärm bestimmt deinen Alltag. Er kann dich krank machen, wenn du nicht zur Ruhe...

Wir möchten in unserem Leben glücklich sein, unseren Alltag genießen, gesund sein und uns gut fühlen. Die Realität sieht allerdings...

Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört: " Sieh's doch mal locker!“ Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser...

Wusstest du, dass wir mit unserem Lachen und unserem Lächeln unsere Immunabwehr steigern, Stresshormone abbauen, Glückshormone freisetzen...

Komm zur Ruhe Wichtiger denn je ist die Entschleunigung in unserem Alltag. Viel zu schnell wird im Alltag vergessen, was täglich Schönes...

Auf den ersten Blick erscheint es Ihnen wahrscheinlich einfach, Zeit für sich selbst zu finden und zu nehmen. Ist das denn wirklich die...

In den letzten zwei Woche konnten Sie kurze Entspannungsmöglichkeiten - den Perspektivwechsel und Reize der Sinne- kennen lernen, um...

In der letzten Woche konnten Sie eine kurze Entspannungsmöglichkeit - den Perspektivwechsel - kennen lernen, um kurzzeitig runterzufahren...

Es gibt kurze Entspannungsmöglichkeiten, die helfen können, kurzzeitig runterzufahren und wieder einen klaren Gedanken fassen zu können....

Unser Alltag wird immer anstrengender, anspruchsvoller und leistungsorientierter. Wir können damit nur schwer umgehen, woran liegt das?...

Wie kam ich zu der Idee einen Blog zu schreiben und inwieweit betrifft dieses Thema mich selbst?! Ich bin Sozialpädagogin und arbeite...

Haben Sie schon einmal über Ihre Art zu atmen nachgedacht? Wie atmen Sie richtig, wie falsch? Wie können Sie Ihren Stress weg atmen?...